عشــاق الدرامــا المكسيكيه واللاتينيه Mecixan Drama Fans
عشــاق الدرامــا المكسيكيه واللاتينيه Mecixan Drama Fans
عشــاق الدرامــا المكسيكيه واللاتينيه Mecixan Drama Fans
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

عشــاق الدرامــا المكسيكيه واللاتينيه Mecixan Drama Fans

اهلا ومرحبا بك يا زائر فى منتديات عشاق الدراما المكسيكيه
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
اهلا ومرحبا بك يا زائر فى منتدي عشاق الدراما المكسيكيه واللاتينيه ..! لحل مشكله الدخول نرجو التفعيل من البريد بعــد التسجيل .. تم تجديد الاستايل واضافه MMS  جديدهـ .. نتمنى قضاء وقت ممتع معـنا .. مع تحيات اداره المنتدى

 

 تخلصي من الوزن الزائد دون اتباع حمية قاسية

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Làady Rimàs
مكٌسَيكي ٍمتمٌيزً
مكٌسَيكي ٍمتمٌيزً
Làady Rimàs


تاُرٍيخ التسَجيلُ : 05/03/2012
العَمل/ٍالترفُيه : طالبة

تخلصي من الوزن الزائد دون اتباع حمية قاسية Empty
مُساهمةموضوع: تخلصي من الوزن الزائد دون اتباع حمية قاسية   تخلصي من الوزن الزائد دون اتباع حمية قاسية Emptyالثلاثاء مارس 13, 2012 2:45 pm


وجبة الافطار ضرورية



إن الاعتقاد بأن تخطي وجبة الإفطار يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن، خاطئ جدا ومع ذلك، فالناس الذين فقدوا الوزن يشهدوا بضرورة بداية يومك مع وجبة الإفطار العادية، باستخدام بعض الحبوب الكاملة مع الكثير من الفواكه ومكونات الألبان قليلة الدسم التي تكون مغذية جدا.


تناول الطعام باليل



يجب أن تقرري الوقت الذي تتوقفين فيه عن الأكل، وتناول وجبات خفيفة في وقت متأخر من الليل مما يزيد من السعرات الحرارية أكثر مما تخيلين، يمكنك فقط تناول كوب من الشاي أو وعاء صغير من الزبادي المجمد إذا كنت ترغب في الحصول على شيء بعد العشاء.



السوائل المضرة


عندما تشعرين بالعطش يمكنك شرب المياه أو عصير الليمون، أو إضافة جزء صغير من عصير الفواكه بنسبة 100%، والخضروات منخفضة السعرات الحرارية ولكن عليك تجنب السعرات الحرارية مثل المشروبات الغازية.


تخلصي من الوزن الزائد دون اتباع حمية قاسية Hypertension_diet
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000642215541
clair de lune
مٍكٍسيًكيٌ رٍآئعٌ
مٍكٍسيًكيٌ رٍآئعٌ
clair de lune


تاُرٍيخ التسَجيلُ : 05/03/2012

تخلصي من الوزن الزائد دون اتباع حمية قاسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: تخلصي من الوزن الزائد دون اتباع حمية قاسية   تخلصي من الوزن الزائد دون اتباع حمية قاسية Emptyالثلاثاء مارس 13, 2012 3:38 pm

chokrannnnnnnnn habibti
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Sὄllყ
اًڷآَداٍږـہۧ ُ
اًڷآَداٍږـہۧ ُ
Sὄllყ


تاُرٍيخ التسَجيلُ : 03/03/2012
العَمل/ٍالترفُيه : طــاّلــبه
الُمزٍاجَ : راّيق :)

تخلصي من الوزن الزائد دون اتباع حمية قاسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: تخلصي من الوزن الزائد دون اتباع حمية قاسية   تخلصي من الوزن الزائد دون اتباع حمية قاسية Emptyالأربعاء مارس 14, 2012 4:08 pm

شكراااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mexican-drama.mam9.com
Smile
مُكسٌيٍكَي ٍVip
مُكسٌيٍكَي ٍVip
Smile


تاُرٍيخ التسَجيلُ : 14/03/2012
الُمزٍاجَ : tired

تخلصي من الوزن الزائد دون اتباع حمية قاسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: تخلصي من الوزن الزائد دون اتباع حمية قاسية   تخلصي من الوزن الزائد دون اتباع حمية قاسية Emptyالأحد مارس 25, 2012 10:30 pm

موضوع مفييييد ثآنكسسس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.alshoooog.net/vb/index.php
 
تخلصي من الوزن الزائد دون اتباع حمية قاسية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عشــاق الدرامــا المكسيكيه واللاتينيه Mecixan Drama Fans :: اقســام الاسره والمرأه :: صحتك تهــ م ــــنــاّأإ-
انتقل الى: